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スポーツで冬季オリンピックでも高齢の選手が大活躍していますが、近年のどの競技もスポーツ医学、トレーニング方法が進んだために、真剣に練習を行うアスリートは相当長く現役を続けられるようになっていると感じます。かわいいケーキ 通販

昔はボクサーなら25歳前後が引退のターニングポイントになるような年齢でしたが、今では若手という印象ですし、実際に世界の主戦場でトップでやってる選手は35歳前後が多いです、アスリートに限らず一般の方でも体を鍛えてメンテナンスしている方は肉体が非常に若く、50歳位でも引き締まった人が増えましたし、そういう方は必ず何かスポーツを取り入れている事が殆どです。ミドリムシナチュラルリッチ

スポーツを行うと脳にも良い影響がありますし、精神的に気分が乗らない時にランニングするとスッキリする事は多々あります、鬱症状の方でも3か月かけて少しづつ高負荷のトレーニングを行うと、鬱症状が緩和したり治ってしまう方も多く、スポーツを生活の中に取り入れていくのは一般の方にも非常に効果的のようです。